取卵手術是試管嬰兒療程或凍卵療程中的必經步驟，取卵手術後的照護、飲食與生活習慣將影響身體恢復速度與未來的生育機率。
許多女性關心的手術後注意事項，例如取卵後飲食該如何調整，才能促進傷口癒合、減少腹脹與不適；此外，術後恢復時間因人而異，常見問題包括取卵後多久恢復以及取卵後上班是否影響身體健康…等，本篇都將為您解答。
我們將詳細說明取卵後的恢復期照護，包含飲食建議、休息時間及適合的活動，幫助您在療程後迅速恢復健康，迎接未來的好孕機會！
取卵手術後該做什麼？
取卵手術雖然只是舒眠麻醉，取卵後仍有需要要注意的地方：
取卵手術後當下
取完卵大概會在恢復室觀察一到兩小時，此時主要針對急性症狀做一個術後監測，例如內出血、麻藥有沒有代謝完、是否有不小心傷害到其他器官等。
然而，並不是安全度過恢復室就可以到處趴趴走喔！
取卵手術後1到2天
取卵手術會經由自然孔道（陰道），藉由超音波的協助，用細針抽吸成熟的濾泡，所以卵巢上面一定有針孔存在；雖然大多數人的血小板會正常工作止血，仍有少數人因為先天或後天血液凝固方面的問題，容易再度（延遲性）出血。
通常會建議取卵手術後一到兩天內盡量在家休息或靜態的工作，避免馬上外出遊玩或坐長途車顛波等會造成再次出血的狀況；取卵後一週內也避免搬重物等勞力工作。
取卵手術後用藥
取卵手術後醫師通常會開立一些預防性用藥，來減緩腹脹的不適；對於單週期刺激卵子較多的患者，也會開立預防卵巢過度刺激綜合症的藥物；對於感染高風險的人也可能開立預防性抗生素。
不論如何，都建議要把醫師開立的藥物依時服用，將取卵後併發症的可能性降到最低。
取卵後飲食建議怎麼吃？
取卵後，首先要補充足夠的水分，水能代謝掉多餘的藥物，也能促進腸胃的蠕動，而良好的飲食能幫助身體恢復，減少腹脹與不適。
以下是幾點取卵後飲食的重點：
- 補充優質蛋白質：雞肉、魚類、豆腐、蛋類等能促進組織修復，提高卵巢功能。
- 多攝取抗氧化食物：蔬菜、水果（如藍莓、奇異果）、堅果可減少發炎，保護卵巢健康。
- 避免高糖與高油飲食：油炸、加工食品可能影響激素平衡，延長腹脹不適。
- 多喝溫水與湯品：促進血液循環，有助於排除麻醉藥物代謝物。
- 適量攝取好脂肪：橄欖油、亞麻籽、酪梨可調節荷爾蒙、維持生殖健康。
取卵後推薦飲食法：地中海飲食
取卵後飲食PTT網友推薦地中海飲食，因為它富含健康脂肪、蛋白質及抗氧化物，有助於身體修復與提升卵巢功能。建議多攝取魚類、橄欖油、全穀類與蔬果，幫助身體恢復並準備迎接好孕！
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取卵後多久恢復？能正常上班嗎？
取卵手術後，身體通常需要2至3天的時間恢復，取卵後休息多久？大部分女性在休息1至2天後即可正常上班。
然而，由於取卵可能會導致輕微腹脹或不適，建議避免過度勞累，並適時補充水分和高蛋白飲食，加快恢復速度。
取卵後多久可以性行為或運動？
取卵後的1至2週內應避免性行為，以防卵巢尚未完全恢復導致不適或併發症。
此外，劇烈運動如重訓、跑步或瑜伽也應暫緩，建議取卵後2週後視身體狀況逐步恢復輕度運動，如散步或伸展運動，以促進血液循環並減少不適。
取卵後不舒服，腹痛幾天會好？
取卵後輕微腹痛通常在3至5天內會逐漸緩解，部分女性可能會感覺像經痛般的不適，這是因為取卵過程中卵巢受到刺激，導致短暫的發炎與腫脹。建議多休息、補充水分，並依醫囑適量使用止痛藥來緩解不適。
取卵後可能的副作用
除了腹痛，部分女性可能會出現取卵後肚子變大的情況，這通常與卵巢過度刺激（OHSS）有關，可能伴隨腹脹、噁心等不適。大多數情況下，這些症狀會在一至兩週內緩解。
若嚴重腹痛、呼吸困難或尿量減少，應立即就醫，以防嚴重併發症如卵巢扭轉、腹腔內感染等發生。
取卵後月經多久會來？
取卵後的月經通常會在取卵後10至14天內來潮，因為取卵過程中使用了排卵誘導藥物，可能影響正常的生理週期。但每位女性的恢復情況不同，月經可能會提早或延後。
取卵後月經的常見變化：
- 取卵後月經沒來：若超過3週仍未來月經，可能與荷爾蒙波動或卵巢尚未恢復正常功能有關，可諮詢醫師檢查是否有內分泌影響。
- 取卵後月經提早：部分女性因使用排卵針，導致黃體期縮短，月經可能比預期提早幾天到來。
- 取卵後月經量多：若取卵時卵巢受到較大刺激，可能導致內膜較厚，進而影響經血量。
- 取卵後月經量少：因荷爾蒙變化影響子宮內膜增生，可能導致第一個週期的經血量較少，屬正常現象。
- 取卵後月經痛：部分女性會感受到比平時更明顯的經痛，可能是因卵巢刺激造成的短暫影響，通常會在下一次週期恢復正常。
若取卵後月經異常持續超過2個週期，建議與醫師討論，以確保生理機能正常運作。
取卵後注意事項統整
取卵後，身體需要時間恢復，適當調整作息與飲食保養，有助於減少不適並促進卵巢修復。以下是取卵後的日常注意事項：
1. 作息調整
- 取卵後應多休息、避免熬夜，讓身體有足夠的恢復時間。
- 若無嚴重不適，約2至3天後可恢復日常活動，但仍需避免劇烈運動。
2. 取卵後飲食建議
- 建議攝取富含蛋白質的食物（如雞肉、魚類、豆類），有助於修復卵巢。
- 避免刺激性食物（如咖啡、辛辣、高油炸物）以減少腸胃不適與發炎風險。
- 多喝水，並補充適量電解質，以預防卵巢過度刺激症候群（OHSS）。
3. 取卵後運動限制
- 避免高強度運動（如跑步、舉重、瑜伽倒立等），防止卵巢扭轉。
- 可選擇輕量散步來促進血液循環，有助於舒緩腹部脹氣。
除了以上注意事項，若出現嚴重腹痛、持續性嘔吐、呼吸急促困難、體重上升（一天大於一公斤）、尿量減少、發燒、異常陰道出血或惡臭分泌物，應盡早就醫確認恢復狀況。
取卵後多久植入體內最佳？
取卵後的胚胎植入時間取決於個人體質與醫師評估，一般可分為新鮮胚胎植入（取卵後3-5天）或冷凍胚胎植入（通常需等待1-2個月，讓子宮內膜調整至最佳狀態）。
目前主流是冷凍胚胎移植，因為內膜準備較容易，成功率也不錯，因此多數醫師會建議取卵後休息1-2個月再植入。
試管嬰兒流程
- 排卵刺激與取卵：使用排卵針促進卵泡生長，成熟後取卵。
- 受精與胚胎培養：將精子與卵子受精，培養3-5天形成囊胚。
- 胚胎植入：選擇新鮮或冷凍胚胎，於最佳時機植入子宮。
- 黃體支持與驗孕：植入後補充黃體素，約10-14天後驗孕確認是否成功著床。
選擇適合的植入時機能提高懷孕成功率，建議依醫師建議進行試管嬰兒評估與規劃。
關於取卵後飲食PTT、Dcard更多問題一覽
取卵後保養對恢復身體與提升未來受孕成功率很重要，許多準媽媽會在PTT等論壇討論取卵後飲食與恢復情況，以下整理出幾個常見問題。
1. 取卵後可以喝滴雞精嗎？
可以，但建議選擇無中藥成分、低鈉的滴雞精，以避免影響荷爾蒙平衡。此外，滴雞精富含蛋白質，可促進身體修復，適量飲用有助於恢復體力。
2. 取卵後可以吃什麼水果？
取卵後建議選擇富含維生素C、抗氧化成分的水果，如蘋果、奇異果、藍莓等，有助於修復卵巢；同時，避免寒性水果（如西瓜、梨子）以免影響氣血循環。
3. 取卵後腹痛是正常現象嗎？
取卵後輕微腹痛是正常的，但若出現嚴重劇痛、腹部脹大、呼吸困難等症狀，可能是卵巢過度刺激症候群（OHSS）或腹腔內出血，應立即就醫。
4. 取卵後多久可以再次取卵？
建議至少間隔2-3個月，讓身體恢復後再進行下一次取卵，以降低卵巢過度刺激的風險，確保卵子品質。
還有取卵後與植入疑問？歡迎聯繫
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參考資料：
- ESHRE Working Group on Ultrasound in ART, D’Angelo A, Panayotidis C, Amso N, Marci R, Matorras R, Onofriescu M, Turp AB, Vandekerckhove F, Veleva Z, Vermeulen N. Recommendations for good practice in ultrasound: oocyte pick up. Human reproduction open. 2019;2019(4):hoz025.
