試管植入前準備並不複雜，植入前飲食上採地中海飲食延緩精卵老化，關於植入前保健食品，女性可以多補充維生素 D3 及 Q1 等來提升卵子品質；同時，調整規律作息與充足睡眠很重要，植入前運動可選擇較和緩慢跑、健走或瑜伽，適度運動也能紓壓、放鬆心情。
經過了一連串辛苦的試管嬰兒療程，終於到了試管植入的最後步驟，有些人會詢問醫生：植入前一天可以性行為嗎？為提升成功率，從植入前兩天開始，到試管植入後以及懷孕前三個月，都須避免性行為。
當然，做好植入前準備可以幫助提高成功率，只是試管嬰兒成功的關鍵仍會受到生殖中心設備與技術、女性年齡、精卵品質、子宮環境（如：子宮內膜厚度）及胚胎品質影響。
若夫妻雙方因身體因素導致受孕不易，可以藉由醫師的客製化療程提升胚胎植入成功率，因此生殖中心的專業技術及經驗判斷非常重要。
試管嬰兒植入前有什麼要準備的？植入前飲食或用藥有什麼注意事項？植入前一天有什麼不能做的事嗎？所有試管嬰兒植入前的重點，這篇一次帶你看！
試管嬰兒植入前要做什麼準備？
在完成試管嬰兒的誘導排卵、破卵及取卵手術後，接著會進入試管嬰兒植入流程。
在試管植入前會先進行抽血檢查，植入前抽血檢查檢驗黃體素 P4 與動情素 E2 數值是否足夠；若植入前黃體素不足則可以進行補充，以免數值過低影響胚胎著床。
而胚胎植入時間點大約會在女性月經來第 18 天～第 20 天，主要會視母體卵子的數量及品質決定要植入 Day3 或 Day5 胚胎。
黃體素 P4
也稱為孕酮，是由卵巢黃體分泌的激素，其主要作用是幫助子宮內膜的生長和維持，以便胚胎能夠成功著床。
黃體素還能夠抑制子宮平滑肌的收縮，從而促進胚胎的固定，試管植入前應該維持在 10～30 mg/ml 左右。
動情素 E2
也稱為雌激素，是由卵巢分泌的另一種重要激素。動情素的作用是促進子宮內膜的增厚和增生，以為受精卵提供一個理想的生長環境。
動情素 F2 的參考值則會根據週期的不同而有所變化。
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試管嬰兒植入前飲食須注意什麼？
植入前的養卵養精週期約為 3 個月，因此在試管嬰兒植入前飲食，建議採地中海飲食可延緩精卵老化，並搭配每天適量補充營養品或保健食品來提升卵子品質，女性可以多補充維生素 D3 及 Q10，或是根據需求補充其他營養素。
不過要注意的是，試管植入前保健食品或營養品的補充部分需要諮詢醫生，像是 DHEA 就不適合多囊患者服用。除了保健食品外，植入前也可透過飲食來補充養卵五寶營養素。
| 營養素 | 作用 | 食材 |
|---|---|---|
| DHEA | 能提升卵子質量、降低高齡婦女流產率。 | 肉品：牛肝、豬肝 海鮮：蝦、鯛魚 素食者可食用紅棗、花生 |
| Q10 | 提高卵子質量、卵巢功能，適合高齡、卵巢早衰婦女。 | 大豆、橄欖油、牛肉、胡桃 |
| 維生素 D3 | 加強濾泡發育與卵子品質、卵巢功能。 | 魚類、牛奶 |
| 肌醇 | 幫助卵子成熟、提高受精率和懷孕率。 | 穀類：玉米、小麥、燕麥 蔬果：橘子、葡萄柚、高麗菜 肉品：牛腦、牛心 |
| 葉酸 | 改善不規則排卵、幫助早期胚胎發育。 | 深綠蔬菜：菠菜、空心菜 豆類：鷹嘴豆、燕麥、碗豆仁、紅藜、紅豆、綠豆 |
延伸閱讀：想懷孕該吃肌醇和葉酸嗎？助孕保健食品怎麼吃？5種常見的備孕藥品&維他命
試管植入前怎麼養子宮內膜？
為什麼試管療程植入前，子宮內膜厚度很重要？胚胎會著床在子宮內膜上，合適的子宮內膜厚度——約 8～10 mm，才能讓胚胎順利的著床。
延伸閱讀：試管植入後著床關鍵期怎麼算？胚胎植入時間與懷孕症狀一篇看！
子宮內膜厚度如何增厚？
想要增加子宮內膜厚度，主要分為飲食調理與手術治療 2 大類方式。
一、透過飲食調養子宮內膜
不孕醫師在臨床治療上，收集很多內膜薄的媽咪分享，她們透過飲食改善了內膜過薄的問題，且都已成功懷孕囉！
來自媽咪們的好孕分享，建議未來媽媽們可以攝取以下食物來養內膜：維生素 E、雞湯、魚湯、黑豆水、蛋白質、益生菌、無糖優酪乳／優格。
•二、透過 PRP 子宮內膜內注射自體濃縮血小板，增加內膜厚度
先抽取受術妻的血液，在實驗室中進行離心分離出血小板，再透過子宮鏡手術，將自體濃縮血小板注入子宮內膜中，刺激子宮內膜細胞的增生，稱為PRP 子宮內膜內注射自體濃縮血小板手術，能夠快速有效增加子宮內膜厚度。
植入前一天可以運動嗎？
試管嬰兒植入前及植入前一天可以以慢跑、健走或瑜伽等和緩運動為主，適量的運動能抒發壓力穩定情緒，良好的心情也會影響試管植入成功率。
植入後至第 10 天是補充黃體素關鍵期，可以做一些散步、走動等舒緩運動，以利黃體素吸收，植入前後切勿進行高強度運動，待胚胎穩定著床，再由簡易、輕鬆的動作，逐漸增加強度。
試管植入前可以性行為嗎？
由於精子成分可能會造成子宮收縮，因此建議在植入前兩天不要有性行為；而試管植入後至懷孕前三個月，為了避免胚胎不穩定，也建議避免發生性行為。
試管植入前要用藥嗎？
胚胎植入根據植入時間，又分成「自然週期植入」與「用藥週期植入」兩種方式。
自然週期植入
依正常月經週期排卵，不需靠注射、服用藥物方式來刺激卵巢與子宮，可靠自身荷爾蒙打造適合胚胎著床的環境。
用藥週期植入
先以排卵藥及其他藥物調整患者的子宮內膜及排卵狀況，等到調整到適合的狀態再安排植入，適合本身患有多囊、肌瘤、輸卵管等相關疾病，導致經期紊亂之患者。
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植入前黃體素不足怎麼辦？
黃體素主要功能是讓子宮內膜進入分泌期，使胚胎能順利著床，若女性黃體素不足，可能會影響子宮內膜厚度致使胚胎著床失敗。
在試管嬰兒療程中，當內膜厚度適當便會開始使用黃體素，植入後也會持續補充黃體素直至孕期 7～8 周，之後胎盤就會開始分泌足量荷爾蒙協助後續孕程。
植入前黃體素過高會怎樣？
當黃體素在試管植入前達到過高水平時，可能會對植入過程產生不良影響，進而影響著床的成功率。以下分為 3 點來說明：
- 子宮內膜厚度不足：高水平的黃體素可能導致子宮內膜過厚，可能無法提供胚胎著床後需要的足夠營養，使胚胎無法成功在子宮內膜上安穩住下。
- 胚胎發育受阻：過高的黃體素水平可能對胚胎的正常發育產生不利影響，導致胚胎發育異常或停滯，進而導致胚胎無法順利成長。
- 子宮收縮：高水平的黃體素可能抑制子宮平滑肌的收縮，影響胚胎在子宮內膜上的穩固性。正常的子宮收縮有助於促進胚胎的著床，但過高的黃體素恐抑制著床。
胚胎植入前後注意哪些可提高成功率？
以下統整試管植入前準備以及植入後的相關注意事項，只要在植入前後多注意飲食、生活作息並保持情緒穩定，就能提高胚胎植入成功率喔！
胚胎植入前準備
- 保持良好生活作息及充足睡眠，建議晚上 11 點前睡覺，並睡滿 8 小時。
- 情緒是影響懷孕成功率重要因素，要盡量放鬆心情、避免壓力影響心情。
- 飲食方面採地中海飲食能延緩精卵老化，同時補充維他命 D3 及 Q10 提高卵子品質。
胚胎植入後注意事項
- 可進行低強度運動增強身體機能，每天曬太陽 20～30 分鐘，以助活化維他命 D3。
- 保持良好作息與穩定情緒，良好的心理狀態也會影響試管成功率。
- 飲食方面可以多攝取新鮮蔬果、蛋白質、五穀類均衡營養，避免食用活血食物及刺激性、寒性食物與菸酒。
試管嬰兒植入前中後 Q&A
Q：冷凍胚胎植入與新鮮胚胎植入的差別是？
植入冷凍胚胎的等待時間較長，但能避免卵巢過度刺激、子宮有較彈性的時間休養與復原；植入新鮮胚胎的治療時間較短，但有可能會因子宮內膜提早黃體化，使胚胎難以著床。
延伸閱讀：冷凍胚胎好嗎？凍胚植入流程、時間點和費用一次介紹！
Q：要植入 D3 還是 D5 的胚胎比較好？
D3 跟 D5 的胚胎並沒有哪個最好，主要需視患者狀況而定。
若是卵巢功能不佳，或取得卵子較少的患者，建議可以植入 Day3 胚胎來提升懷孕成功率；如果是年紀較輕及取卵較多的患者，則可以植入 Day5 胚胎提升植入著床率。
Q：胚胎植入後需要臥床嗎？
長時間休息臥床，可能會導致血液循環不佳，容易造成血液停滯引起栓塞，子宮的血流減少進而影響黃體素補充，因此建議還是要起來動一動。
Q：試管植入後第幾天可以驗孕？
植入胚胎後 10～14 天即可回診確認是否懷孕。
Q：植入前可以吃麻油嗎？
植入前，並不需要特別避免吃含麻油的食物，但飲食上宜均衡，建議可以採用地中海飲食法，蛋白質可多選用海鮮少食紅肉，且作息早睡早起不熬夜。
植入後，視為手術後的身體調養狀態，這時就建議避免食用含麻油的食物；薏仁、木瓜、麻油、酒、中藥、冰品，也是建議植入後 1 周內盡量避免食用。
了解試管植入前注意事項與準備後，接著了解胚胎植入後下一步怎麼做：7種試管嬰兒植入後症狀你認識嗎？胚胎植入後驗孕和飲食注意事項
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